જે ઉપવાસ મેં પસંદ કર્યો છે તે શું આ નથી? કે અન્યાયનાં બંધનો તોડવા.
યશાયા ૫૮:૬
ઉપવાસ એ માત્ર ખોરાક છોડવા પૂરતો મર્યાદિત નથી. જો આપણે ઉપવાસ કરીએ પણ બીજાની નિંદા કરીએ અથવા અન્યાય કરીએ, તો તે વ્યર્થ છે. ઈશ્વર એવા ઉપવાસથી પ્રસન્ન થાય છે જેમાં દયા અને પ્રેમ હોય. સાચો ઉપવાસ એ છે જે આપણને ગરીબો અને લાચારો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. આ લેન્ટમાં આપણે આપણા શબ્દો અને કાર્યો દ્વારા ઈશ્વરની પ્રશંસા કરવાની છે.
આજે તમે જે ભોજનનો ત્યાગ કરો છો, તે કોઈ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને આપો.
હે પિતા, મારા ઉપવાસને પવિત્ર બનાવો. મને બીજાના દુઃખમાં ભાગીદાર બનવાની પ્રેરણા આપો. મારા કાર્યોથી તારો મહિમા થાય તેવું કરો. આમીન.